骨盤下半身ダイエット方法、下半身ダイエット体操や下半身ダイエット運動は下半身骨盤ダイエットには欠かせないメニューです。本気で痩せたいと思っているのなら、太らない体質を目指しましょう。

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ども！みなみです。

今日は、怖いお話なので、元気に登場してみました。

こんな方がいらっしゃいます。

• 7年ぐらい前にやったダイエットの失敗です。
   
  2ヶ月ぐらい夕食を食べない日々を過ごしました。
   
  一応痩せたことは痩せたのですが、その後のリバウンドがあまりにもひどかったです。
   
  ６７kg→６２kgに痩せましたが、リバウンドして７１kgまで増えました。
   
  基礎代謝量を考えないダイエットでしたので筋肉が落ちてしまったのでしょう。
   
  そのせいで基礎代謝も減ってしまい、
   
  元の食事量に戻したら、元の体重よりも4ｋｇ太りました。
   
  あれは本当にひどかった。（涙）
   
  間違ったダイエットは結局は元よりもひどい状態にすると分かりました。
   
  その後、健康的なダイエットで標準体重の60kgに痩せました。
   
  食事制限だけのダイエットなんてやってはいけないんだと痛感しました。
   
  でも失敗を身をもって経験して良かったかもしれません。
   
  もう無茶なダイエットはしなくなりましたし、
   
  健康について真剣に考えるようになりましたから。
   
  ★Ａ子さん　２２歳の女性より投稿をいただきました。
   

続いては、こちらの方です。

• 私は極端な食事制限といった間違ったダイエットで激痩せし、
   
  その後は過食症になり結局リバウンド、
   
  さらに太りやすく不健康な体になったり
   
  正しい食事の取り方が出来なくなってしまいました。
   
  過食した後は後悔しか残りません。
   
  皆さんのいろいろな体験を聞いて
   
  こらからの生活に役立てたいのでアドバイスをお願いします。
   
  ★Ｂ子さん　　　２０の女性からお悩み相を頂きました。
   

皆さんは、このお二人のダイエットの失敗談聞いてどう思いましたか？

とてもかわいそうです。（涙）

私も経験者ですが、間違ったダイエットは、とても危険です。

体だけでなく、心も傷つきます。

食事制限だけのダイエットは、やめましょうね。

健康にそしてキレイに痩せましょうね。

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